湯浅幸大のインスタグラム(kingyuasa) - 6月14日 15時22分

Back workout

チンニング3sets 10〜12reps
リバースグリップチンニング　3sets 8〜10reps
チェストサポートロウ　4sets 10〜12reps
ワンハンドロウ　3sets 10〜12reps
ラットプルダウン　3sets 10〜12reps
ケーブルハイロウ　4sets 10〜12reps
ロープーリーロウ（ワイド）動画無し
シーテッドロウ 3sets 10〜15reps

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