佐藤尚之のインスタグラム(satonao310) - 7月29日 20時56分

ジムで「骨盤をもっと立てて！」と言われつづけ、改善しないとなぁとは思ってた。

というか、いつも座ってるときの姿勢が悪すぎる。骨盤寝すぎ。足も組みすぎ。定期的に来る腰痛の原因はどう考えてもコレ。

だいたい、日本人は世界で一番座る時間が長いらしいし、座るのは健康に悪いことも最近よく言われている。実際、座ってる時間が増えると死亡リスクが増すらしい（コロンビア大学医学部研究）。

で、いろいろ迷って、アーユルチェアー導入。
坐骨で座って、自然と骨盤が立つ椅子。足も組みにくい。

確かに骨盤は立つし背骨はS字カーブを描く。仕事にもとても集中できる。ただ、硬いサドルに座ってる感じで、数十分座っただけでお尻が痛くなるなぁ。「痛くなったらそれはそろそろ立てというサイン」らしいので、まぁ健康のためにちょくちょく立とう。

しばらくは今持ってる「柔らかくて背もたれも高くて座り心地のいい椅子」と併用するけど、腰痛は一気に改善するらしいのでそれも楽しみ。

数ヶ月したらまた使用感など報告しますね。

#アーユルチェアー

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