中岡由佳のインスタグラム(yuka_nakaoka) - 7月12日 13時17分

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簡単に栄養バランスが摂れるメニューで定期的に作っているミートソース🍝栄養士としては野菜とお肉をたっぷり摂れておすすめです。
適当に細かくカットした野菜たっぷりと、牛挽肉をオリーブで炒めて、トマト缶orパック、赤ワイン、ブイヨン、塩で味を調えて煮込むだけ。（にんじんが多少大きくても大丈夫、セロリが入るとさらに本格的✨）
盛り付けた後にもしあればパルミジャーノ・レッジャーノをすりおろしてふんわりかけると美味しい😋
暑すぎて食欲ダウンしますが、食べて飲んで、仕事も遊びも楽しめますように🫶🫶
#healthy
#cooking
#ユカフェ＊yu(k/c)afe＊

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