松野行秀のインスタグラム(g.matsuno) - 6月23日 21時58分
【備忘録🖌️〜本日の相方の制限食メニュー🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○キャベツのお浸し
○ブロッコリー
○スナップエンドウ
○きんぴらごぼう
○まぐろフレーク
○納豆
○ご飯
たんぱく質15.0g
塩分1.7g
カリウ厶480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質13.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○青梗菜のお浸し
○きゅうりとミニトマトのマヨネーズ和え
○冷奴
○もずく酢
○シウマイ
○ご飯
○フルーツ
○大福
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウム520mg
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2023/6/23