松野行秀のインスタグラム(g.matsuno) - 6月12日 23時00分
【備忘録🖌️〜本日の相方の制限食メニュー🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○青梗菜のお浸し
○スナップエンドウ
○きんぴらごぼう
○山海漬け
○いわしのごま味噌煮
○納豆
○ご飯
たんぱく質16.0g
塩分1.7g
カリウ厶450mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質13.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○オクラ
○ブロッコリー
○きゅうりとラディッシュのガーリックマヨネーズ和え
○もずく酢
○豚ロース生姜焼き
○ご飯
○とうもろこし
○薄皮饅頭
たんぱく質17.0g
塩分1.8g
カリウム550mg
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2023/6/12