松野行秀のインスタグラム(g.matsuno) - 6月9日 23時02分
【備忘録🖌️〜本日の相方の制限食メニュー🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○キャベツのお浸し
○ブロッコリー
○刺し身こんにゃく
○辛子明太子
○いわしの蒲焼き
○納豆
○ご飯
たんぱく質16.0g
塩分1.8g
カリウ厶450mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質13.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○青梗菜のお浸し
○もずく酢
○ラディッシュの葉のナムル
○卯の花
○豚ロース生姜焼き
○ご飯
○小夏
○水菓子
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウム520mg
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2023/6/9