高山都のインスタグラム(miyare38) - 6月19日 13時17分

今週の我が家は自分の身体と心と向きあってみようと初めてのファスティングに挑戦です。
友達の見てやってみたかったやつ、旅帰りだったこともあり良いタイミング！と申し込んでみたのです。

断食というより、我々はとにかく食いしん坊なので、これからも楽しく働き食べ続けるために、自分の身体を気持ちよく苦なく綺麗にするって感じの @delifas_ を選びました。

準備期間中の昨夜は切り干し大根、野菜やキノコの旨みたっぷりのお味噌汁。
(これはセット外なので、自作です。制限はあっても、極力美味しく美しく食べたい。)

そして、いよいよ今日からファスティング！
こんなに食べて良いの？って驚きの量の野菜が届き、その日のメニューを自分で簡単に作っていくスタイルです。
3食野菜を食べつつ、空腹と向き合いつつ、どうなるかしら…心と身体！たのしみです！

一食一食を大切に、せっかく食べるなら美しく！と器選びもこだわって。
素敵なお皿で食べると、気持ちよくご馳走さまができる。

カフェインもアルコールもNGだから、美味しい蕎麦茶や麦茶、小豆茶のティーバッグ買ってみたりして。

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