吉川めいのインスタグラム(maeyoshikawa) - 4月30日 22時20分
マインドは「分かりたがる」モノ。
だから、マインドにとって「分からないもの」は嫌だし、受け入れ難く感じます。
怒りや憤り、悲嘆などのどうしたらいいかわからないネガティブな感情も嫌だし、分け隔てて自分から遠ざけたがるでしょう。
ですが、
そういう風に扱ってしまっても、ただ自分の中で分離を起こすだけ。次第にその心の溝はどんどん不快なものになっていきます。
これは2月の『書く瞑想』で参加者のみなさんとお話ししていたワンシーン。比喩を使っていたのが少しでもマインドの働きをわかりやすくするのに役立ったらいいな、って思います。
「分からないこともたくさんある」
「分からないことは分からなくていい」
「分からないものも受け入れられる」
という意識になれてくると、瞑想は深まるし、毎日の暮らしがラクになってくるでしょう。
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Cover Photo Thanks: @veritasoluna 💕
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2023/4/30