三田尚央のインスタグラム(hisa0520) - 4月4日 21時49分

夜ラン‼️‼️(10km4月初ラン😁✨✨)

今週の日曜日サッカーの試合で左のもも前が肉離れの一歩手前⁉️になり歩くのも痛かったけど、落ち着いてきたからゆっくりとランに行ってきた(^^)✌️
久しぶりな感じで足も様子みながらのランだったけど、あんまり影響なく行けた🎵

4月の月間目標は150kmにします。
サッカーの試合も入ってきてランを控えなきゃだとおもうけど、極力頑張っていこうと思います☀️

31歳目標達成目指して頑張ります☀️
積み重ね大事❗
継続あるのみ(^^)
健康一番‼️‼️

休日のひとこま❕
ナイスショット❗

日々成長❕
日々挑戦❕
日々感謝❕

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