ユリア・ゲルゲスのインスタグラム(julia.goerges) - 3月11日 17時40分

Wusstest Du, dass Du nicht unbedingt schwere Gewichte heben musst, um die Kraft und das Gleichgewicht Deines Körpers zu verbessern?🧘🏻‍♀️💪🏼

Ich habe 4 einfache Yoga-Übungen, die ich gerne mache und die eine starke Grundlage für die Stärkung Deines Körpers bilden:
Keine Ausrüstung ✅
Körpergewicht ✅
Aktivierung & Fokus ✅

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Did you know, that you don’t need to necessarily be lifting heavy weights to improve your bodies strength and balance?🧘🏻‍♀️💪🏼

I have 4 simple yoga exercises that I like to do which provide a strong baseline for strengthening your body:
No equipment ✅
Body weight ✅
Activation & Focus ✅

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