あべ先生さんのインスタグラム写真 - (あべ先生Instagram)「股関節のつまり感解消！🔥 ⁡ ⁡ やってくれたらぜひ🎉🎉で教えて下さいね😆 ⁡ ⁡ 股関節のストレッチは腰痛予防、姿勢改善につながります😉 ⁡ 寝る前におこなうことで ⁡ 自律神経の調整作用もあるので睡眠の質もUPしますよ〜😴✨ ⁡ 良質な睡眠は代謝アップにも期待ができます🔥👌 ⁡ ⁡ とにかくメリットいっぱい✌️✌️✌️ ⁡ ⁡ ぜひ、日々のルーティンに取り入れてみてください♪ ⁡ ⁡ 共感、応援してくれる人はぜひ ⁡ いいね👍 フォロー✨ 拡散🙌 ⁡ お願いします〜😊✨ 1番の励みになります！🥺🥺 ⁡ 後から見たい人は保存マークがオススメですよ〜👌 ⁡ ⁡ ----------------------------- ・・ #骨盤 #骨盤調整 #ストレッチ #エクササイズ #姿勢改善 #宅トレ #産後ダイエット」9月18日 21時26分