岡副麻希のインスタグラム(maki_okazoe_official) - 5月27日 07時42分

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おはようございます！
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今日は、背骨を整えていくのと同時に
肩周りもスッキリエクササイズです🕊🤍
姿勢改善にも繋がります🤍🤍
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背骨の間にスペースをつくるイメージで
上に伸びながら、
肩甲骨周りをぐるぐる動かします。
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このとき、肩甲骨を剥がすイメージで
動かしてみてね🤍

起きがけ、デスクワークの合間、就寝前に
いつでもどこでも出来ますよー！🤭

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平日ラスト、いい日になりますように🌼✨
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#ストレッチ#ストレッチエクササイズ
#背骨#肩甲骨#姿勢改善
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