Vivi Winklerのインスタグラム(viviwinkler) - 4月2日 01時27分

Sabia que a evolução do seu shape está ligada diretamente a rotina de alongamentos? EXATO! Se vc acha realmente que só colocar peso nas costas e agachar vai ser o suficiente... está errado! Em algum momento vc irá perceber que seu shape não vai passar daquele limite... e é nesse momento em que vc irá se lembrar de não ter feito sua parte se alongando devidamente. ALONGUE-SE SEMPRE!
Em média ao menos 3 séries de 30 segundos por posição 🥰
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Atleta @farmaforma
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