エミ・レナータさんのインスタグラム写真 - (エミ・レナータInstagram)「ERレジスタンスバンドを使ってただの8分間で最高のインナー＆アウター太ももワークアウトをしよう！．上肢を作り上げながらより強くするためのエクササイズ✨ ．このセットをやる時に間違った筋肉を使ってしまうが多いので、各筋肉の動きを意識しながらその収縮を感じましょう。．また、トレーニング中は「筋肉とマインドのつながり」に注意してやってね😉 • The best 8 min inner & outer tight workout using the ER resistance bands! A set of exercises to shape and strengthen your upper legs. 🥰 . Since it’s really easy to rely on the wrong muscles to get you through this set, please be aware of your mind-muscle connection during this workout. Feel the movement and contraction of each muscles as you use them. ⚡️ . #sweat #ER’s #resistancebands #emirenatafitness #emirenata #trainninggirls #emirenatabandtraining #汗　#ER #レジスタンスバンド #エミレナータフィットネス #エミレナータ #トレーニングガールズ #エミレナータバンドトレーニング」2月24日 17時59分