エミ・レナータさんのインスタグラム写真 - (エミ・レナータInstagram)「今週に溜まったストレスを軽減して、新鮮な視点で新しい週に足を踏み入れる方法を探しているなら手を挙げてー✋ ．今日から私と一緒に「ジャーナリング−日記」を書くことをトライしてみるのはどうかな？．ジャーナリングは、以外と大きなストレス解消になります。．過去1週間に起こった出来ごとに対する私たちの感情的な反応について書いてみよう✍️ ．そうすることで私たちが感じていることを処理し、より積極的なリフレーミングオプションをみ出すのに役立ちます💡 ．どう思いますか？一緒にやってみる？😘 ． Raise your hand if you're looking for a ways to lighten the stress load from last week and step into the new week with a fresh perspective? Shall we try some journaling today?! Sporadic journaling can be a great stress relieving. Let's write about our emotional responses to events that have happened throughout the past week as a way of coping with the stress that is weighting us down, this can help us to process what we are feeling and perhaps even explore more positive reframing options. How does that sound to you? #wellness #mindandbody #emirenata #emitime #groundingtechniques」2月21日 20時45分