エイドリアン・コレシャのインスタグラム(adrienne_koleszar) - 1月28日 17時35分

Nicht perfekt aber einfach nur grandios anstrengend. Sucht euch ne Treppe. Eure Beine und euer Po 🍎werden brennen 😅. 3 Runden bitte davon (also 1 bis 5 drei Mal)!

1. Step-up + Lunge (10 Wiederholungen/ Bein)
2. Squat and Walk (2 Runden)
3. Stair Sprint (2 Runden)
4. Sidewalk (2 Runden)
5. Walking Lunges (2 Runden)

Have fun! 🦖

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