カタリーナ・ドゥニさんのインスタグラム動画 - (カタリーナ・ドゥニInstagram)「Vous avez été nombreux à me demander qu’est-ce que c’était l’ishnan? So here we go.. L’Ishnaan est une discipline hydro-yoga-thérapique. C’est tout simplement la pratique de la douche froide. Mon grand-père, mi Nono, m’a appris à prendre ma douche froide le matin donc c’est quelque chose que je pratique depuis mon enfance. En Tantra il est dit : "Celui qui triomphe du froid maîtrise sa destinée". Avant de vouloir maîtriser les pouvoirs de l'univers, apprenons déja à apprivoiser le froid.☺️🥶 Cette pratique est considérée en Inde comme la fontaine de jouvence. L'eau froide sur le corps va provoquer dans l'organisme, de la fabrication de sang neuf qui va aller en périphérie du corps (irriguer les capillaires) pour aider le corps à lutter contre le froid soudain. Une fois sorti de l'eau, ce sang neuf et frais, riche en vitalité, va "redescendre" dans le corps et alimenter les organes, provoquant ainsi un rajeunissement des cellules (ou en tout cas un bon entretien). Les effets sont un renforcement considérable du système nerveux, circulatoire, et du champ électro-magnétique. Pour une pratique quotidienne, au réveil, et avant la séance et non aprés (cela dissiperait du champ-magnétique les effets de la pratique), 5 minutes sont suffisantes. Yogi Bhajan a dit qu'au bout de 15 minutes on n'habitait déja plus sur la même planète. Pendant un des stages avec Kartha , j’ai pu amener un peu plus loin cette pratique en allant faire mon Ishnaan à 4h30am dans la rivière avant notre Sadhana , Un moment de pure joie!!! Donc ici, pas de rivière mais la piscine fait très bien son effet 💧 💥 🥶🙋🏻‍♀️ Tous les jours avant nos méditations quotidiennes c’est par ce rituel que ma journée commence. Love to all 💕💕💕」12月29日 15時51分