エイドリアン・コレシャのインスタグラム(adrienne_koleszar) - 12月20日 20時04分

[Anzeige] heute mal meine Favoriten Po + Beine mit Kettlebell 💪🏼.

1. Asymmetrische Deadlifts (3 x 20 reps)
2. Goblet Squats (3 x 20 reps)
3. Asymmetrische Reverse Lunges (3 x 20 reps)
4. Kettlebell Front Squats (3 x 20 reps)
nach 10 reps KB anderer Arm
5. Lady Squat (3 x 20 reps)

Dort wo zwei Kettlebells genutzt werden, nach 10 reps Kettlebells tauschen.

Frohes asymmetrisches Training 🏋🏼‍♀️. #frmehrstabilittaufinstagram

In meiner Story gibts gleich ein Adventsgewinnspiel @smilodox + @foodsbest. 10% AKliebtSportfashion

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