エイドリアン・コレシャのインスタグラム(adrienne_koleszar) - 12月7日 23時16分

[Anzeige] AK’s schlaue Tipps fürs #homeoffice 👩🏼‍💻

1. proteinreiche Kost (wenn’s ganz schnell gehen muss, nen Whey- oder veganen Shake @foodspring)

ab hier gerne mit Timer alle 30 Minuten

2. BEWEGUNG! (Air Squats, Lunges, Schritte sammeln)
3. Gluteus dehnen (häufig Problem)
4. trinkt genug Wasser oder ungesüßten Tee
5. Stoßlüften nicht vergessen

Macht ihr das auch so? Was sind eure Tipps?

AdrienneFSG = 15% sparen bei #foodspring

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