ヴィクトリア・ツラノーヴァのインスタグラム(victoria.tsuranova) - 12月20日 07時14分

ОЛИВЬЕ !!! 🙈🙈🙈
А давайте разберём несколько традиционных новогодних блюд?!
.
И первым пусть будет классическое ОЛИВЬЕ 😈😈😈
.
Состав :
🍖
1. Колбаса - это проклятье просто !
Продукт ГМО, содержит : 25-30% трансгенной сои, кожу, субпродукты, хрящи, мясные остатки, консерванты, стабилизаторы, загустители .... а ещё калорийность на 100 гр : если отварная - 300 кал, если копченая - 580 кал. И это только колбаса, а не весь салат.
🥔
2. Картофель отварной - сам по себе хороший продукт, но являясь углеводом, в сочетании с жирами даёт негативный эффект для фигуры, растете как на дрожжах от таких сочетаний. И для пищеварения сочетание белков и углеводов неблагоприятно ( долгое брожение, вздутие и тд ...)
🍼
3. Майонез - ещё хуже колбасы. Тоже ГМО , но только здесь совсем нет натуральных компонентов . Химия 100% . А калораж - ппц 🤦🏼‍♀️ Он же не на столько хорош, чтобы жертвовать своей фигурой?!
🥒
4. Огурчики соленые - замечательный продукт, если вы не худеете. Потому что все соленое и консервированное задерживает воду. И это видео сразуиже, на утро.
🥕
5. Морковь - пожалуй, единственный безвредный продукт на фоне других .
По- моему, оливье легко заменить на другое блюдо, более полезное . Если салат, то заправленный маслом и без продуктов из банки с 10 летним хранением )
🥜
6. Горох и кукуруза полезны, когда свежие. Фигура и пищеварение или традиционный вкус - выбор ваш!
.
Как улучшить, если не хочется исключать❤️:
1. 👍🏼 Вместо колбасы - мясо/птица/рыба и готовим сами!
2. 👍🏼 Картофель уберём, несовместимо с белком.
3. 👍🏼 Оставляем овощи и яйца, желательно без желтка.
4. 👍🏼 соленые огурцы заменяем свежими.
5. 👍🏼 Заправляем маслом или сами готовим майонез.
.
Мы, русские, тяготеем к многокомпонентным блюдам - это вкусовая привычка! Но привычки нам подвластны, можем сформировать полезные. Стейк из мяса, птицы или рыбы с овощами - чем не вариант?! Сытно, вкусно и фигура в безопасности! 💎👌🏽
.
Подключайтесь !
Пишите ваши любимые новогодние блюда, а мы разберём их в след постах 💋
.
#ВикаОфитнесе
.
#диетологмосква #fitnessblog #fitnessblogger #beautyinshape #фитнесблог #фитнесблогер #фитнесмодель #фитнесмотивация #fitnessmodel #снегурочка

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する