メリッサ・サッタのインスタグラム(melissasatta) - 12月19日 02時07分

-Triple squat, attenzione a mantenere sempte i talloni a terra e ginocchia in linea
-Twisted lunge, con i piedi bene aperti e la schiena lunga
-Lunge kick, con il ginocchio avanti sempre a 90 gradi
-Squat knee up, ruotando bene con il gomito verso il Ginocchio
-Single deadlift, attivando bene l'equilibrio e la schiena lunga.

Circuito composto da 5 esercizi
10/15 ripetizioni destra 10/15 ripetizioni sinistra
Ripetere il circuito 3 o 4 volte
No recupero ;) Pt @beatrice_cavalloni

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