Vivi Winklerのインスタグラム(viviwinkler) - 12月5日 21時50分

SALVA ESSE TREINÃO DE POSTERIORES 🔥 LOOK MILITARY GIRL @canelacarioca @canelacarioca 🔥 Com ela sempre @silvia.personal
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Atleta @farmaforma
Botinha @boottrainingbrasilchile cupom VIVI10
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Série:
🔥 agachamento livre conjugado com elevação pélvica sendo : 5 séries de falha no agachamento e elevação sempre aumentando o peso;
🔥 mesa flexora do meio pra cima 30 repetições + falha movimento completo por 5 x conjugado com cadeira abdutora - bombeia do meio pra fora 5 repetições + acelera 5 repetições movimento completo por 20 x;
🔥 Stiff + sumo 15/15 4 x;
🔥 Levantamento terra 5 x falha;
🔥 panturrilha em pé 10 x falha;

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