フリスティナ・ストゥイさんのインスタグラム写真 - (フリスティナ・ストゥイInstagram)「Що важливіше мотивація чи регулярність? Якось я задумалась над цим і зрозуміла, за що я б не бралася, у всьому потрібна постійність. Я ставлю перед собою ціль, знаю що потрібно робити, щоб її досягнути і роблю кожного дня певні дії. Ось наприклад, ви захотіли схуднути. Побачили в інтернеті тіло своєї мрії, це вас замотивувало піти в зал і сісти на дієту. Якийсь час ви дотримувалися усіх правил, а потім ви не захотіли піти в зал, бо у вас був поганий день на роботі. Потім у подруги день народження і ви з’їли кусочок тортика і запили його шампанським. Потім зібралися з друзями в кафе і всі взяли собі смачне тістечко з кавою, і ви також не втрималися перед спокусою. І таких «потім» було ще пару раз, через які ви не побачивши результат все закинули. Закинули тому, що не було сформованої звички. Як сформувати звичку опишу в наступному своєму пості. Це простий приклад чому на мою думку регулярність важливіша за мотивацію. Що думаєте ви? Що важливіше? #provokext #puma」9月28日 15時59分