ヴィクトリア・ツラノーヴァのインスタグラム(victoria.tsuranova) - 9月21日 19時23分

ТРЕНИРОВКА: ПРЕСС+ЯГОДИЦЫ+РУКИ
.
1. Отжимания + боковая планка. Либо по минуте выполнять и 15 сек отдых, либо по 20 отжиманий.
.
2. Отведения в планке, со скамейки - сложнее! Пятка вверх 👆
.
3. Ягодичный мост. Нога вверх сложнее, на колено- легче.
.
Костюм - @smithfit_wear 💘
.
#tsuranovaworkouts
.
.
.

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する