ELLE Germanyのインスタグラム(ellegermany) - 7月13日 02時14分

Na, am Wochenende gut und viel geschlafen? Das lohnt sich nämlich laut einer Studie der Techniker Krankenkasse. Wer regelmäßig sechs Stunden oder weniger pro Nacht schläft, leidet öfter an körperlichen Beschwerden – darunter zum Beispiel Verspannungen. Diese Leiden nehmen ab sieben bis acht Stunden deutlich ab. Auch die Qualität des Schlafes sei entscheidend: Menschen, die häufig schlecht schlafen, haben einen deutlich höheres Stresslevel als jene, die ihre Nachtruhe positiv beschreiben würden. #ellegoodnews #schlaf #goodsleep

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