あやのさんのインスタグラム写真 - (あやのInstagram)「【追記】作り方の「B」を載せ忘れてました〜!🥺🙏💦 B=卵・無糖ヨーグルト・水 です!. . . 【栄養成分】(ラカント使用時)。()内はてんさい糖使用時. . エネルギー  218kcal(313kcal). たんぱく質  14.4g(14.5g). 脂質  8g(8g). 糖質  22.1g(46.5g). Ca  177mg(179mg). 食物繊維  5.5g(5.5g). . . .  . こんばんは✨� � 今日もあつーい!� � 毎年お庭の畑で野菜育てとるんだけど、今年は高糖度の中玉トマトの苗取り寄せて植えたで楽しみだな〜(*^o^*)� � 夏野菜のおかずは色が綺麗だしおいしくて好き🥰� � 今日はオートミールの蒸しパンを作りました😁✨� � 前に載せたオートミールのバナナココア蒸しパンもふかふかでおいしかったんだけど、� � バナナ入れんやつも食べたいとリクエスト頂いたので作りました🥰❤� � できたてはふかふか😍❤❤� 贅沢してバターのせて食べたい🤤� バターはやらんかったけど、メープルシロップで食べたら至福でした🤭❤� � 冷めるともっちりふんわり🥰� とーってもおいしい〜(*^o^*)� � フルーツとも合います🍌🍎❤� � ふわふわでぽろぽろ崩れやすいので、サンドとかには不向きかと思います!🙌✨� � � おから蒸しパンはプレーン苦手なんだけど、これはプレーンすごいおいしい!(*^o^*)❤� � � 写真は、抹茶&あんこ、ココア、プレーンです🌱� � � サイリウム、オイルなしなので作りやすいですよ😁✨� � � おから蒸しパンとはちょっとちがって、食べ応えあってふわふわだけどずっしりした蒸しパンです😍� � 是非お試しください(*^o^*)� � � � � � � 【オンラインセミナー開催します🌸】� � たくさんのお申し込み、ありがとうございます!!🥰✨� � ◎食事を楽しみながら� ◎綺麗になれて� ◎健康で居続けられる� ◎継続可能な食習慣� � について学べます✨� 健康・美容×食事・食習慣について、解剖生理や栄養学に基づいてお話します🥰✨� 深くて濃くてマニアックな内容もあるかも🤣❤� だけど、へえー!!!知らんかった!ってこともあるかも🥰� � ご興味ある方はプロフィールのハイライト【オンラインセミナー】からお申し込みください🥰🙌✨� � � � � � � ※ちょっとしたお願いです🙏� レシピに関するコメントは、最新の投稿にお願いします!!🥺✨� 過去の投稿にコメントを頂いても、通知が流れて気付けないことがあります🙈🙏� � � � � � � ��  �� #産後ダイエット #ダイエット #ダイエットレシピ #糖質制限 #糖質制限ダイエット #低糖質 #低糖質レシピ #低糖質スイーツ #時短レシピ #ダイエット飯 #おからパウダー #おからパウダーレシピ  #ラカント #オートミール #レンチンレシピ #オートミール蒸しパン�  #糖尿病 #妊娠糖尿病 #一型糖尿病 #ラカントで糖質コントロール #オートミールレシピ  #低gi #腸活レシピ #ちょび節 #わたしの節約 #節約ちゃんねる #cos_mer_ #あやののオートミール蒸しパン」6月9日 20時24分 - ayn163_diet

あやののインスタグラム(ayn163_diet) - 6月9日 20時24分


【追記】作り方の「B」を載せ忘れてました〜!🥺🙏💦 B=卵・無糖ヨーグルト・水 です!.
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【栄養成分】(ラカント使用時)。()内はてんさい糖使用時.
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エネルギー 218kcal(313kcal).
たんぱく質 14.4g(14.5g).
脂質 8g(8g).
糖質 22.1g(46.5g).
Ca 177mg(179mg).
食物繊維 5.5g(5.5g).
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こんばんは✨�

今日もあつーい!�

毎年お庭の畑で野菜育てとるんだけど、今年は高糖度の中玉トマトの苗取り寄せて植えたで楽しみだな〜(*^o^*)�

夏野菜のおかずは色が綺麗だしおいしくて好き🥰�

今日はオートミールの蒸しパンを作りました😁✨�

前に載せたオートミールのバナナココア蒸しパンもふかふかでおいしかったんだけど、�

バナナ入れんやつも食べたいとリクエスト頂いたので作りました🥰❤�

できたてはふかふか😍❤❤�
贅沢してバターのせて食べたい🤤�
バターはやらんかったけど、メープルシロップで食べたら至福でした🤭❤�

冷めるともっちりふんわり🥰�
とーってもおいしい〜(*^o^*)�

フルーツとも合います🍌🍎❤�

ふわふわでぽろぽろ崩れやすいので、サンドとかには不向きかと思います!🙌✨�


おから蒸しパンはプレーン苦手なんだけど、これはプレーンすごいおいしい!(*^o^*)❤�


写真は、抹茶&あんこ、ココア、プレーンです🌱�


サイリウム、オイルなしなので作りやすいですよ😁✨�


おから蒸しパンとはちょっとちがって、食べ応えあってふわふわだけどずっしりした蒸しパンです😍�

是非お試しください(*^o^*)�


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2020/6/9

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