島村麗乃さんのインスタグラム写真 - (島村麗乃Instagram)「「自分を認めてあげること」僕はどんなに努力してもウサインボルトのように 100mを9.58秒で走ることはできませんだからと言って自分を「ダメ人間だ」「努力が足りないんだ」と思わないと言うか、諦めがつきますよね。笑でもみんなカラダのことになった途端違うんですよ誰かのカラダを目指していて最初のうちは自分のカラダが変わって嬉しくなると思いますもっと近付きたくてもっと頑張りますよねでもある程度行くと近付けなくなるんですよねだって自分は他人じゃないんですものこの時、多くの人たちが「自分の努力が足りないからだ」「こんな甘い自分じゃダメだ」「もっと厳しくしなきゃ」「でもできない、辛い」となっていきます違うんですよ。みんな骨格も骨の長さも筋肉の形も顔が違うようにまぶたが一重か二重かの様にみんな違いますだから人と比べるなんて以ての外「常に向き合う相手は自分」です自分の中のベストになる様に行動を積み重ねていけば良いんです #筋トレ #パーソナルトレーナー #fitness #筋肉 #フリーランス」5月17日 11時50分