岡崎慎司のインスタグラム(shinjiokazaki_official) - 4月26日 08時58分

Training video day 32
今日も動かしましょう💪
こうやって毎日繰り返しトレーニングをしてると気付くと思うんですが、実はサボってる時間も出てくるんですよ。そんな時は皆さん携帯のストップウォッチ機能を使ってください！
それをただ自分の前においてトレーニングしてみてください。
僕は結構自分のリズムでやるんですが、敢えて休憩タイムを短くしたり、なくしたりしてます。そうする事でストップウォッチに追い込まれてる感じでトレーニング出来るんですよね。
サッカーでも1番しんどい時は相手に走らされてる時や、自分の動きを変える時だったりして、不規則なトレーニングを意識的にいれたりするとリアリティーのあるトレーニングになるんですよね。是非心拍数をちょっと上げたい方や汗をかきたい方もまずはストップウォッチを目の前に置くだけ置いてください！！💪💪😊
#毎日体を動かそう
#自分で考えて効率をあげよう

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