滝裕可里のインスタグラム(takiyukari_official) - 2月20日 00時21分

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今回、大阪にいるあいだ
日曜日以外は毎日
京都のスタジオ(@yoga_stagram )へ🧘‍♀️ .
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ヨガの練習前は食べないほうがいいから
起きて着替えて電車に乗り京都へ

実家に帰るとのんびりしてしまう私が
このルーティーンをやりきれるかの実験🤣

決められた順番でポーズをとっていく
アシュタンガヨガ

太陽礼拝とともに
呼吸がどんどん深まって
朝の硬い身体が心地よく目覚めていく

家では毎日
太陽礼拝A×2回とB×2回してたんだけど

A×5回とB×5回をやり終えた後の
身体の状態がすごく好きだと知った。

アシュタンガヨガの練習を終えた後の
なんとも言えない気持ちよさは
私の顔がきっと物語ってる😏.
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. ”実家に帰るとのんびりしてしまう私”は
単なる私の思い込みってことがわかった！

思い込みが自分を作るような気もするから
必要のない思い込みは手放していいよね😛

またやりたい！

#アシュタンガヨガ
#Ashtangayoga
#たきヨガ

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