Vivi Winklerのインスタグラム(viviwinkler) - 1月24日 08時20分

COMO ESTÁ O SEU GLÚTEO HJ???? 😅🍑 MARQUE SUA PARCEIRA DE TREINO AQUI 🔥🔥🔥
Hoje com minha parceira @rhayzadangelo
Look lindo com body super cavado @mariagueixasports
Elástico @steelfit_brasil cupom VIVI10
Série:
🍑 stiff pouco peso movimento concentrado 4 x falha;
🍑 sumo (sentiu contrair o glúteo explode na subida) 4 x falha;
🍑 elevação pélvica 4 x 25 com 10 segundos de descanso apenas ;
🍑 cadeira abdutora 25 movimentos inteiros + 30 concentrando apenas no final do movimento ;
🍑 cadeira abdutora 4 x 25 variação;
🍑 extensão de quadril no cross 4 x 20 + lateral + coice ;

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