Vivi Winklerのインスタグラム(viviwinkler) - 1月16日 07時30分

GLÚTEOS, DONE!!! 🍑🍑🍑
Treino de glúteos e posteriores @silvia.personal
Cinta @belacintas cupom VIVI10 🔥
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Série: 🍑 treino metabólico 🍑
(Toda a série foi feita com muita repetição e variações e pouco ou nada de descanso. Usamos peso moderado, nada pesado);
🍑 mesa flexora conjugada com cadeira abdutora;
🍑 elevação pélvica conjugada com sumo;
🍑 leg 90 conjugado com panturrilha em pé na máquina;
🍑 cadeira flexora conjugada com stiff com anilina livre;
🍑 15 minutos de lpf pós treino ;
🍑 30 minutos de cardio pós treino e após suplementar com Whey isolado da @newmillenoficial

Com minha SARGENTONA @silvia.personal consultoria no direct dela 👏🏻👏🏻
Look @mariagueixasports
Academia @sergioamim_academia .

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• mariagueixa