ヴィクトリア・ツラノーヴァさんのインスタグラム写真 - (ヴィクトリア・ツラノーヴァInstagram)「Как выйти из ЗАЖОРА или ЗАПОЯ" (Или и то и другое) 🥂🍳🥂🍖🥂🍔🥂 Сегодня веская причина остановить поглощение всего и вся, первый рабочий день, ну или 9 января..., больше недели тунеядства. ❄️ ✅ первое и самое верное - отпиться водой. После нескольких дней большого количества алкоголя и недостатка воды могут быть отеки несколько первых дней- это нормально, организм хочет запасти, вдруг завтра вы опять "праздновать" начнёте. Чтобы минимизировать отеки, пить лучше в первой половине дня. ❄️ ✅ пробиотики и абсорбенты. Можно по отдельности. Сначала энтеросгель перед едой. Пару дней а потом пробиотики для флоры желудка. Я считаю лучше сразу 2в1. "Бифилак-фильтрум" и абсорбирует и выполняет функцию пробиотика. ❄️ ✅ витамины никогда не помешают. Витамином "С" мы обогатились до весны, наверно, с мандаринами и апельсинами. А вот коллаген или омега 3жиры пропить очень актуально зимой, остренном после алкоголя. ❄️ ✅ отруби раз в день с завтраком в течение недели - отличный скраб для кишечника, чтобы вывести остатки полинасыщенных жиров, токсинов и скрабировать( очистить) стенки кишечника для бОльшего усвоениям витаминов. ❄️ ✅ клетчатка. Овощи и зелень особенно с грубыми волокнами отлично дополняют действие отрубей. И способствует перистальтике. . #викаофитнесе」1月9日 20時55分