Vivi Winklerのインスタグラム(viviwinkler) - 11月28日 05時22分

Sargentos @silvia.personal 🏆
Look @mariagueixasports
Série:
🍖 agachamento afundo abduzido na máquina peso considerável máximas repetições + séries alterando a sequência e lê-se na cadeira flexora até atingir a falha por 4 x;
🍖 Circuito - mesa flexora falha , panturrilha em pé falha, flexora vertical + panturrilha sentada falha em ambos sempre alterando a série;
🍖 Flexora vertical com peso considerável alternando os lados falha até zerar o peso cabível para o seu limite;
🍖 Stiff unilateral 4 x 20 + falha no Stiff no smith com ambas as pernas direto.

#fashion #gringa #contatinho #anitta #ludimilla #leosantana #lexa #danielsaboya
#noplano #segueoplano #bf G#abHs #brutameKmo #fikamonstro #fodaseopagdrao #esmagaessaporra #esmagaquecresce #motivation #musanewmillen #barbiemonstro #squats #strong #fitness #workout #fibradoporra #overall #arnold #stomachvacuum #lpf

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する