X-PLOSIONのインスタグラム(x_plosion_protein) - 10月31日 01時08分

こんばんは！えくすぷろーじょんです！💥
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今日はトレーニングおやすみですが、最近スクワットのフォームが悪くなっているので、フォームを練習&模索しています！！
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フォームを変えたり改善する時は↓
ゆっくり、素早く、上げ下ろしのスピードを変速にしたり、毎repしゃがみの位置を変えたりして、どこが1番スムーズか？重くなってもどこの位置なら同じ動きができるかを探します🤔🤔🤔
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自分では完璧のつもりでも、撮影してみると変な形になっていたりするので、周りの人にみてもらって「自分が今どうなっているのか」しっかりと分析することが大事です☝️
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コメントはゆっくりとお返事します！
いつもありがとうございます！😊
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