ヴィクトリア・ツラノーヴァのインスタグラム(victoria.tsuranova) - 8月16日 22時00分

РАСТЯЖКИ ! Как избавиться раз и навсегда?
Я реально очень много сообщений получаю от девушек с жалобами на растяжки на боках , бёдрах , животе ...
И это обычно не пост родовое и краткосрочное явление , а постоянная нерешаемая проблема !
Сообщения всегда одного формата : «все перепробовала, не знаю что делать , ничего не помогает...» и нытьё, и сопли ,и слюни ...
Ответ у меня один - какого хрена ноете ?!
Вы просто хотите себя пожалеть и получить сочувствие от окружающих , но на каком основании ?!
То, что вы голодаете от растяжек не избавит . Не избавит также :
❌голодание
❌пустые диеты
❌снижение калорий
❌йога или пилатес ( особенно для начинающих) .
Голодание и диеты приведут к ухудшению метаболизма и снижению мышечной массы . Похудеть на диете оч легко , но за счёт мышечной массы . Результат - дряблые ткани , растяжки , целлюлит , обвисшая попа и коленки .
Чаще всего растяжки из-за значимого колебания веса . Нужно его стабилизировать , допустимый максимум +/- 1,5 кг . Стабилизовать вес легко !
❤️❤️❤️Рассказываю 3 шага к счастью :
1. Консультация у диетолога ( это недорого ! Он составит полный рацион питания именно для вас )
2. Абонемент в трен. зал ! Купить абонемент и заниматься в группе или индивидуально с тренером .
3. Купить крема от растяжек ! И делать массажи !
И не хрен ныть ! Все просто - оторви *опу от дивана и сделай три шага за один день .
.
#Vikiтренировки
#BeautyInShape?
#ВикаОфитнесе
.
#фитнесблог #фитнес #фитнесблогер #фитнесмодель #фитнесмотивация #растяжка #шпагат #вертикальныйшпагат #stretching #stretchyouryoga #yoga #yogagirl #yogaasana #yogaasanas #йога #йогапрактика #йогавидео #йогамосква #fitness #fitgirl #fitnessblog #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessblogger #worldclass #worldclassclubs

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する