yukirichi119のインスタグラム(yukirichi119) - 6月4日 07時13分

2018/06/04(月) #2018ゆきりち弁当
＊
おはようございます☀
今日は月曜日だから、作り置きを拵える日☝
なんだけど、どーしよーかなー?
オットさんは、先週からまだ出張中だし･･･
めっちゃ暑くなりそーだし･･･
むー?
＊
先週の相変わらずの
オットさんずダイエット弁当?です?
＊
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
●玄米120ｇしめじとツナのそぼろ✱まぜまぜ
＋ごま塩ᵃⁿᵈ梅干
●厚切り豚バラ肉の胡麻ニラのっけ✱
●味玉(酢じょうゆタマネギ味)✱
●きゅうりとラディッシュの塩昆布漬け✱
●おから蒸しパン(ココア・プレーン)✱
⬆️ブログにレシピあります?
✱印は今週の糖質制限作り置きから?
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
＊
この日、オットさんは初玄米♡
イヤかなーと思って、しめじとツナのそぼろを混ぜたら
リゾットみたいで美味しかったよと言ってたよ⤴
もち麦と玄米、交互にいってみよー☝
＊
ちょっと忙しくて放置気味だけど?
簡単レシピ・糖質制限レシピはブログに載っけてます??
プロフ( @yukirichi119 )から飛べるので
遊びに来てね???
---------------------------------------------------
#玄米 #玄米ごはん #公長齋小菅 #低糖質 #ニラ #朝採り #お弁当 #弁当 #和食 #茶色弁当 #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #肉詰め #instafood #地味弁 #ロカボ #糖質制限中 #マカロニメイト #健康ごはん #献立 #糖質制限 #糖質制限弁当 #ダイエット #ダイエット弁当 #厚切り #おから蒸しパン

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する