ケイラ・アイトサインズのインスタグラム(kayla_itsines) - 5月8日 23時17分

BENCH WORKOUT!! ?⭐️? Grab a friend and some benches at the gym and give this workout a go!
1️⃣ bench hop
2️⃣ straight leg raises + hip lift
3️⃣ tricep dips
4️⃣ incline push ups
5️⃣ bench jumps
6️⃣ knee ups
7️⃣ raised leg sit ups ..
Try 12-14 reps for 4 rounds!! www.kaylaitsines.com/app

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する