渋木さやかのインスタグラム(yoga_citta) - 9月27日 01時39分

#ヨガメモ
夕陽が綺麗な季節になってきたよ? ・
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Yama Niyama
ヨガのエッセンスが盛りだくさんのガイドブック。
"ヨガスートラ"
そこに書かれている"ヤマ ニヤマ" 「人と接するのに土台となる必要なもの。」
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例えば、非暴力(アヒンサー)
噂話もきっとあの子への暴力。12年傷つず誠実に生きれば、その人に敵がいなくなるんだって。
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知足(サントーシャ) : 満たされていることを知ること。
幸せを感じる体感時間を長く増やすこと。もっともっと…！また味わいたい！のはNG?足るを知るってこと。
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そんなことが書いてあるの。
ずっとずっと昔のヨーガの経典に。
きっと今も昔も同じ悩みや苦しみがあって
それから抜け出そうとして
経典が作られたんだろうな。
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今も昔も変わらずに、
丁寧に愛をもって暮らせますように。
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