JUNのインスタグラム(kobajun.0617) - 9月12日 20時25分

お疲れ様です?
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アプリ使って、あまりにも実物と違い過ぎの写真投稿です?w
不快な思いさせたら申し訳ない?
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ところで……DMで炭水化物は太るから一切摂らない方が良いですよね⁉みたいな質問を度々頂きます?
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専門的な話しても、分からない方もいると思うので、私自身の経験(実験)をお話します?
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とにかく、何でも良いから体重を減らしたいと言う方が真似しないように、あえて体重の減少については、伏せます。
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炭水化物4ヶ月抜いた結果(29歳の時)
炭水化物→意識的に一切食べなかった物(お米、パン、めん類、はるさめ、、お芋、お豆、とうもろこし、果物、砂糖、はちみつ、お菓子、清涼飲料など)
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一ヶ月目→肌の調子良くなった。
身体が軽く感じた。(余分に栄養摂り過ぎてたからだと思う)
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二ヶ月目→寝付けない、寝起きが悪くなかった。立ちくらみする頻度増す。
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三ヶ月目→トレーニングしても、力が入らない。よって翌日の筋肉痛ほとんどない。時間の無駄。
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四ヶ月目→炭水化物を異常にほしくなる。肌の乾燥ハンパない。便秘悪化。ただでさえ色白なのに、更に青白くなる。ただでさえ物忘れ激しいのに、更に悪化。骨太なので特に骨っぽくなる。周りの印象はガリガリ。
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これらが過去の実験結果です?
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炭水化物を悪者にしないでほしいです。健康に生きていくのに絶対的に必要な栄養素です?
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食べる=生きる
食べる=美容
食べる=幸せ
食べる=健康
食べる=笑顔
食べる=ボディメイク
など?
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本来、食べる事は心身ともに豊かにします。ネガティブに思い込まないでほしいな?

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