おうちでできる3分エクササイズのインスタグラム(kiela_beauty) - 5月5日 22時40分

#寝る前にできる3分ヨガ
今日は、くびれメイクアップのご紹介です??
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*やり方*
①足を肩幅に開き、膝を少し曲げ、柔らかくしておきます。
②お腹と背中が薄くなるように、背筋を伸ばしましょう。　
③脇を締め手を胸の前で軽くファイティングポーズ！
④鼻から強く吐く息で、おへその下から左右にねじります。

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