?Low carb coconut raspberry muffins? ??⠀⠀ Those are so easy to make!? ⠀⠀ Ingredients: ⠀⠀ ✅ 1 eggs⠀⠀ ✅ 5 egg whites⠀⠀ ✅ 1 tablespoon of coconut oil⠀⠀ ✅ 1 scoop of casein⠀@optimumnutrition ✅ 200 ml of coconut milk⠀⠀ ✅ 3 tbl spoons of coconut chips (not sweet)⠀⠀ ✅ 3 tbl spoons of coconut flour (you can buy it on iherb.com)⠀⠀ ✅ baking powder⠀⠀⠀⠀ ✅berries (to taste)⠀⠀ ✅ 2-3 tablespoon of agave syrup ⠀⠀ Blend all ingredients in Magic bullet and bake in the oven for 20 min?⠀⠀ Enjoy your meal!?☺️ ⠀⠀ ???????????????? ⠀⠀ ?Низкоуглеводные кокосово-малиновые маффины? ⠀⠀ Девчонки, я в основном готовлю всю выпечку с протеином. Для выпечки считаю самым оптимальным протеином это казеин, потому что он имеет определенную текстуру, которая подходит для выпекания.? ⠀⠀ Вы знаете, что я люблю делать всякие маффины и вот еще один рецепт☺️⠀⠀ Данный рецепт супер низкоуглеводные кексы которые можно кушать чуть-ли не вечером.? ⠀⠀ Ингредиенты: ⠀⠀ ✅ 5 яичных белков⠀⠀ ✅ 1 яйцо⠀⠀ ✅ 1 столовая ложка кокосового масла⠀⠀ ✅ 1 ложка казеина⠀⠀ ✅ 200 мл кокосового молока⠀⠀ ✅ 3 лодки кокосовой стружки (не сладкой)⠀⠀ ✅ 3 столовые ложки кокосовой муки ( приобрести её можно на iherb.com)⠀⠀ ✅ сода⠀⠀ ✅ разрыхлитель⠀⠀ ✅ ягоды (по вкусу)⠀⠀ ✅ 1 столовая ложка сиропа агавы (по вкусу) ⠀⠀ Приготовление: ⠀⠀ Сначала взбиваем отдельно белки с яйцом, постепенно добавляем все остальные ингредиенты. И также агавы сироп или стевию по вкусу. Разливаем тесто по формочкам, добавляем ягоды.? Ставим в духовку на 20 минут, при температуре 180 градусов.? ⠀⠀ Если вам понравился этот рецепт, то ставьте лайк.? Делитесь в комментариях своими вкусными, полезными рецептами кексов.? ⠀⠀ #anyastar_еда #anyastar #teamon

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2017/04/04 01:26:07