トニア・コーチのインスタグラム(toniacouch) - 1月11日 04時27分

Time for #ToniasToningTuesdays .
Let's get your heart rate up! 30 seconds of each exercise x3 Kettle bell swing , lateral step over , toe taps . .Good luck and enjoy #workout #weeklychallange #pushyourself #motivation #kettlebell #heartrate

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する