ルーカス・ルッコのインスタグラム(lucaslucco) - 12月21日 05時12分

Uma pequena parte do treino que eu e o @mvianara fazemos todas as terças e sábados. É o que a gente chama de "Maromba Funcional" ?
3x10
Back squats subindo carga
225 - 245 - 265

3x8 em cada perna
Reverse Lunges
Lunges

3x8
Bulgarian Squats

2x8
Side squat

3x10
Deadlift 265

3x10 em cada perna
one legDL

#LucasLucco #MhpBrasil @mhpbrasil #Crossfit #Squat #MarombaFuncional

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