Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 11月20日 15時02分
?Vanilla- Almond Protein pancakes ?
For 2 servings:
1 scoop Tri cell casein from Optimum Nutrition @optimumnutrition 1 egg, 3 egg whites
2/3 cup oats
1/4 tsp baking soda
Crushed almonds
1 tsp vanilla extract
Directions:
Mix oatmeal with water and put in microwave for 40 sec
Mix all ingredients together in a blender or with whisk, then add cooked oatmeal, mix it all very well, let it sit for 15 min
Pan Roast pancakes in preheated skillet with coconut oil spray 1 min from each side.
Serve with sugar free syrup and scoop of Arctic Zero low calorie ice cream ??????????????????????????
Давно не выкладывала рецептики, ловите #ПП оладушки ?
На 2 порции:
1 скуп казеин от ОН @optimum_nutrition_russia
1 яйцо, 3 белка
70 гр овсяных хлопьев
Разрыхлитель
Лесные орешки
Голубика ( или любые другие ягоды на ваш вкус)
Стевия по вкусу
Ванильный экстракт ?В последнее время я готовлю оладушки с предварительно приготовленными в микроволновке овсяными хлопьями, они облучаются очень мягкие и нежные. ?Способ приготовления очень прост.
Подогреть овсяные хлопья с небольшим количеством воды в микроволновке 40-50 сек, смешать все ингредиенты либо в блендере либо взбить вручную, в полученную смесь добавить ягоды и приготовленные хлопья, все хорошенько перемешать и жарить на раскаленной сковороде ( я добавляю немного кокосового масла)
Готовые оладушки можно сервировать с сиропом без сахара и шариком ПП мороженного ? ( если нет пп мороженного под рукой, тогда без мороженного ??) Приятного аппетита и хороших всем выходных ?
P.s. Всем участникам проекта @starproject_by_anyastar книга с рецептами даётся в подарок ?
#anyastar_готовим #anyastar_рецепты
#пп #зож #optimumnutrition #teamon #on #breakfast #meal #mealprep #food #foodporn
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
1,512
7
2016/11/20
