高頭なおのインスタグラム(naotakato) - 10月14日 15時15分

足の日?
ハムストリングス・・・太腿の後ろを
鍛えるのは、前側よりも消極的?
そんな私に、新井トレーナーが新しい
仲間（マシーン）を教えてくれた。

足が伸びた形からスタート。
負荷のかかった足首の下にあるバーを、
下にグイッと下ろす。
で、ゆっくり足をまっすぐに戻す。
レバーなど調整箇所が3ポイントもあるので、
次回は忘れてしまっているかも?
でも、こういう風に新しいマシーンに
チャレンジしていくと、飽きないからGood♬

ご入会募集中☺️
?高頭なお athlete club「Making beauty」?
http://athleteclub.net/nao_takatou/ ?撮影協力?GOLD'SGYM さいたまスーパーアリーナ店
?Thanks 新井トレーナー

#ベストボディジャパン #ゴールドジム #筋トレ#トレーニング #アルプロン #プロテイン #ハムストリング #ハムストリングス #ハムストリング#マシーン

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する