高頭なおのインスタグラム(naotakato) - 9月29日 12時51分

バランスボール🎾
これで、腹筋😁
体幹にも、響く〜❗️
初めてやった翌日、腹部の広範囲が
強ーーい筋肉痛だった💦
バランスボールゆえ、腰に負担がない
のがGood👍
起き上がりすぎると、お腹の力が抜ける
ので、NGね〜❗️ 💫撮影協力💫GOLD'S GYM さいたまスーパーアリーナ店
📷Thanks 伊勢崎さん

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