ルーカス・ルッコのインスタグラム(lucaslucco) - 6月6日 23時08分

Minha turma é zika! ?? Meus irmãos @gulemos e @viniheliodorio na @crossfitdpmaua. Muito obrigado pela recepção!
WOD1:
1 complex (1 power snatch, 2 squat snatch e 3 OHS)
20 D.U
3 complex
40 D.U
5 complex
60 D.U

WOD2:
5 rounds de:
15 Wall Ball
10 HSPU
5 Bar M.U

Conclusão: 1 Treino a tarde, 1 show lindo e mais esse treino que parece fácil, mas só parece. Estou andando como um senhor de 97 anos.
#Crossfit #LucasLucco #Progenex @progenex_brasil

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