Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 4月25日 14時49分

It doesn't matter what type of workout you do, just do something! If you are tired from the gym, there are so many activities you can do outside, just find something you like and enjoy it! ✌
Great day !
#anyastar ??????????????????????
Силовые тренировки в тренажерном зале или степ-аэробика? А может йога или пилатес? А как вам модные сейчас кроссфит или Hot Iron?
Мучает ли вас вопрос, что же все-таки выбрать и какой тип тренировок сделает ваше тело наиболее привлекательным?
Лично я считаю, что любая активность – это прекрасно. Тренировки должны приносить вам удовольствие, вы должны ощущать прилив сил после них и желание вновь вернуться к ним. Если это окажется степ-аэробика – чудесно, если йога – тоже отлично! Не ограничивайте себя один видом, пробуйте разные подходы к тренингу.
Как вы знаете, я часто практикую плиометрические упражнения в своих тренировках, хожу на йогу, бегаю, боксирую, катаюсь на коньках. Выбор тренинга зависит от моих желаний и моих целей. Но мое мнение таково, что если вы хотите именно слепить, отточить и отшлифовать свое тело до идеальных форм, нужно заниматься силовыми тренировками с железом в тренажерном зале. Да, мышцы работают в любых тренировках, да, вы теряете калории даже на стрейчинге, но возможность прочувствовать каждую мышцу, отработать детально каждый пучок, сделать офигенные дельты и #попакакорех возможно только с помощью силовых тренировок.
А какие тренировки любите вы?

#anyastar_фитнес

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する