Katrin Tanja Davidsdottirのインスタグラム(katrintanja) - 8月30日 23時45分
Today's @crossFit mainsite workout☝?"Abs on hipflexors on abs on hipflexors" hahaha SO spicy! ? video on www.crossfit.com
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45 - 30 - 15 reps
GHD situps
Hip Extensions
L-sit hold (seconds)
Plank hold (seconds)
Time = 11:10
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2015/8/30
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