HIMAWARI
(ひまわり)
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人気インスタユーザー のHIMAWARI (ひまわり) さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。
( CYBERJAPAN GYM )
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宮﨑 向日葵
(himawari_miyazaki)
🌻ひまわりサロン
📖 書籍「食べ方は生き方」
📖 雑誌 「本当に美味しいご飯」
🌎愛と感謝を持って本氣で全力で生きる
🥢 オンライン食事サポート食養
🧺 買い物は投票 @organic_super_courantdair
🍋 Founder of @super_booster_official
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HIMAWARIのプロフィール
- HIMAWARIのプロフィール
- 名前:HIMAWARI、読み・本名:ひまわり。
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HIMAWARI: 【生命力】自然を相手にした挑戦はいつもたくさんの學びと氣づきがあります。普段いかに便利で、楽で、思考をせずとも生きられる環境に居るのか?昨今の人間は人間のポテンシャルをフルに生かし切れていないなぁ、と考えさせられます。自分の可能性や生命力に蓋をして大志や夢を持つことなくただただ与えられた日々をこなし、己でリミットを設定し死に向かい生くだけ。私たち人間は本来もっと元氣で活力に溢れて生きられる筈です。
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HIMAWARI: 【パワーフード】 毎回自分で炊くこの飯が私のパワーフードです。炊く時は自分の内側と向き合えるし自分の心の状態が丸見えなんです。米を測る時小豆を測る時米を洗う時塩を入れる時米を混ぜる時火をかける時火加減を見る時火を弱める時火を止める時その一瞬一瞬感じること考えること毎回違います。米を見ていると米農家の顔が浮かび小豆を見ていると小豆農家はどうだろうって考えて「炊く」という行為だけでも様々な人の「愛」と
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HIMAWARI: 【味○素=危険はデマ⁉️】昨今うま味調味料について論議がなされていますね。危険だ、安全だ。両方の主張をする人がいます。人は自分が食べているものを危険だと言われると安全な証拠を探し猛反発したくなる生き物です。それもこれも本当に自分の身体の声を聞き本当の意味で自分自身で食を選択できていればそんな風にはならないはずですね。誰かが言っていたからCMで見て美味しそうだったからSNSでバズっていたからという理
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HIMAWARI: 【 食道 】「道」という漢字は「首」と「しんにょう」で出来ています。首は「人間」を表ししんにょうは「往来」を表すそうです。人が物理的に行きかう場所それが「道(みち)」です。そこから発展して人が何度も同じことを反復して得た最高の善を「道(どう)」というのです。単に技術を磨くだけでなく(もちろんそれも大切) 人としての成長をめざすそれが「道(どう)」という一文字に表現されているのです。日本の伝統文化に
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HIMAWARI: 【しあわせな人はバランス感覚がある人🦋】何かだけ突出していて他は全く、だと自分の中のバランスが乱れて極端に欲してしまうものがあったり依存してしまうものが出来てしまう。中毒はしあわせを生まない。いかに生きる上で依存や執着を少なくするかが肝だったりする。とは言っても人は何かしらに依存しないと生きていけない生き物だ。そういうのすら俯瞰から見れちゃったりしちゃったりなんかして自分の中の平衡感覚みたいなも
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HIMAWARI: 「さいきんのしょくたく。」酵素玄米ビビンバは無農薬野菜のナムルとオーサワの無添加コチュジャン使ったお肉を炒めておけば簡単すぎるしグルテンフリーヴィーガンカレーは最強なルゥを見つけたのでこれがあればもう怖いものはない笑キャロットラペがお得意なのは人参が甘すぎるから🥕😊季節のトマトとバジルが手に入ったら迷わずカプレーゼ。チーズじゃなくて豆腐だからただしくはカプレーゼ風、だね。お好み焼きは失敗したけ
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HIMAWARI: 【平飼い卵はダメ】こんないかにも釣りのようなサムネイルにしてしまいまずはお詫び申し上げます。(笑)平飼い卵がダメなのではなく平飼い卵であれば何でもかんでも安心安全と思ってしまうのがダメだと考えています。そもそも平飼いとは鶏の飼われかたであり鶏が何を食べてどんなふうに育ち病氣や怪我の有無ワクチンや抗生物質の有無などとは一切関係ないということです。しかし平飼いで鶏を飼う養鶏場の多くはアニマルウェルフェ
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HIMAWARI: 【体温の上げ方】「体型を変える」「体質を変える」時に近道を考えて何かを取り入れようとしてしまう人が多いですが実は逆です。健康になるために健康食品を取り入れることを先ず、考えるのではなく過剰で不要なものを削ぎ落としていくことがファーストステップだと考えています。体温を上げる上で「体温を上げる食べ物を食べよう!」と考えがちですが体温が低い理由は「それらを食べていないから」ではないはずです。足す作業は二
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HIMAWARI: 【添加物を摂った時の解毒方法】添加物を意識的に意図的に摂ってしまう食べてしまうということがないので無意識的に(例えば外食等)食べちゃうことしかないですが何をどのくらい摂ったかなんて不明な為考えても仕方がないと思っています。現世に生きていてその様な毒を100%避けられる人なんていないので考えすぎないことが1番大切です。添加物もジャンクも「食べてしまったーーー」という罪悪感で苛まれることが1番心と身体
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HIMAWARI: 【高タンパクの闇】高タンパク食品を好んでかっているそこのあなた‼️そもそもタンパク質の過度な摂取はあきまへんで‼️っていうリールは以前upしたのですが今日は高タンパク食品に隠れた表示法の罠についてお話します。まず大前提としてタンパク質量を正確に測るのは不可能です。では食品中のタンパク質をどう測っているかというと現在は【窒素定量換算法】という方法が用いられています。これは食品に含まれる窒素を測定しそ
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HIMAWARI: 【魚の選び方】安心安全な魚を選ぶ基準は様々あるかと思いますが私はまず最初に見るポイントは巨大魚 or 小魚です。目で見てわかるので子供でも判断がつくくらいシンプルですよね。巨大魚には多くの水銀が含まれます。なぜ魚に含まれるのかというと人為的な工業汚染、石炭、石油、木材の燃焼などから、火山噴火や森林火災などそれらが川や海に流れたり、大気中に放出され水中に入ります。そして、メチル水銀を含んだ水中の
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HIMAWARI: 【砂糖依存】甘いものを食べないとやってらんない😫って方多いですよね?今日は糖依存チェックをしていきましょう!何個当てはまりますか?* 疲れやストレスが溜まると甘いものが欲しくなる* 食後のスイーツが習慣になっている* 食事の代わりにスイーツを食べることがある* 甘いものを食べないと満足できない、イライラする* 一度甘いものを食べると、またすぐに食べたくなる* 空腹でないのに甘いものが食べたくなる